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【ビタミンB6】摂取して寝ると夢をはっきり覚えられるとオーストラリアの研究で導き出される
1:プティフランスパン ★:2018/05/08(火) 02:26:43.83 ID:CAP_USER9.net
ビタミンB6を摂取して寝ると夢をはっきり覚えられる…オーストラリアの研究
2018.05.07 07:00
https://www.discoverychannel.jp/0000015403/



寝る直前にビタミンB6を摂ると、夢を覚えやすくなる…そんな研究結果がオーストラリアの研究から導き出された。

■ ビタミンB6と夢の研究

SAGEジャーナルで4月17日に発表された研究では、オーストラリアの18歳から40歳までの100人を対象に、寝る直前にビタミンB6を240mg摂取させて、後に起きてから夢を覚えているかを調べた。
すると、ビタミンB6を摂取している場合、参加者の記憶している夢の内容が著しく増加した。

ZME Scienceによればもともとこの研究は、研究者のデンホルム・アスピー(Denholm Aspy)博士がビタミンB6サプリメントを飲んで寝た次の朝に、夢を鮮明に覚えていたことからはじまった。
今回の研究の共同研究者であるナターシャ・マッデン(Natasha Madden)はこれが寝る直前に摂取したビタミンB6でないかと考えたのだ。



 
※全文はソースで
02:

夢の中とわかって自由に動き回れる夢をみてたころは毎日寝るのが楽しかったな
02:

>>ビタミンB群を摂取したグループでは、自己申請した睡眠の質は顕著に低く、覚醒時の疲れはとても高かった


こっちのほうを研究したほうがいいんじゃ…
03:

>>7
ご尤もです
03:

>>7 ですよねー
13:

>>7
要は眠りが浅くなって夢見やすいだけかね
02:

さっき飲んだばっかだなB6
02:

じゃあ米と鮭ばっかり食べてる日本人は欧米人より夢見やすいのか?
03:

>>9
レバーとかうなぎに多いんじゃないの?
レバーソーセージつくって食べてる民族あるよな。
02:

240mgって、結構な量だぞ。
水溶性ビタミンとは言えそんなにとって大丈夫なのか。
02:

はっきりとは覚えていたくないかな。
1日中気になって考えてしまうやんw
02:

>全粒穀物、かつお、バナナ
寝る前に食べると太るし血糖値にもよくなさそう
07:

>>19
寝る前に食べると太るってのはガセ
太るか否かはトータルの摂取カロリーと消費カロリーの収支
02:

圧倒的に嫌な夢のほうが多いから忘れられるほうがいいわ
02:

明晰夢を見たい人には朗報
02:

その日悪夢を見るかもしれないじゃない・・
02:

小便が黄色くなるから嫌だ
05:

>>25
それビタミンB2
03:

>安全な上限値は100mgとしている。

寝る直前にビタミンB6を240mg摂取させて、後に起きてから夢を覚えているかを調べた。

超えてるやないかーーーーーい!
03:

いい夢がみられるとは書いてない
03:

夢って、なぜほんの少し経つと忘れてしまうんだろう。
そのメカニズムを解明したら、きっとノーベル賞ものだぜ。
06:

>>42
前頭葉が目覚めと同時に覚醒するから
海馬さんの部屋掃除に口を出せるようになり、掃除で出てきた漫画本とか見ていたのを咎められるからかな

まあ、松果体の受信は寝ていた方が影響力あったりする
03:

夢の内容をはっきり思い出せる時って寝たはずなのに疲れてる
夢を見ない薬の方がいいわ
03:

夢のことよく覚えてるってことは、脳が休めてないってことだろ。
03:

基準値を超えないといけないのか
中毒になりにくい体質なら毎日楽しそう
03:

レム睡眠、ノンレム睡眠
04:

サプリって体への吸収率低いんじゃなかったっけ?
04:

覚えてどうする
04:

>>74
覚えられる時間がクソ短くてせっかくの予知能力を生かせない人は多いと思う
俺みたいにな
04:

夢と現実

両方で人生過ごすのしんどいから夢は見たくない

夢の中でミスしたり怒られたり逃げ回ったり恥をかいたり、夢の中でも〝リアル〟続くから、しんどい
04:

夢の中で夢と気づいて内容をコントロールできるならいいんだけどね
後味の悪い夢ばかり見て嫌になる
04:

寝る前にカシューナッツ食べてみ
これこそ効果あるから
04:

寝る前は物喰わんほうがええで
錠剤なんて以ての外

胃腸の負担デカいから肌荒れする
04:

幸せな夢だと起きた時の落差で死にたくなるだろ
05:

悪夢だったら嫌だなw
05:

まれに目覚める前にオリジナルの名曲がループしてる時ないか?

ミュージシャンだったら、と思う
05:

>>93
ある
あれ再現できれば偉大なミュージシャンだよな
冷静に分析すると何かと何かの曲の混合だったりする時もある
人間の脳は偉大だ
寝てる間に色んな実験をしてるようだ
05:

>>93
眠ってる時はないけど、起きてる時によくある。
YouTubeで音楽アーティストやロックバンドのミュージックビデオを
見て、それぞれの曲のメロディーを独自にくっつけて、音程変えたりしたり。
山とか街並みを見てメロディーが浮かんだり、漫画を読んでて
聴いたこともないバトル系音楽やゆったり系の音楽浮かんできたり。
すごく壮大で変則的なオーケストラ音楽が出来上がったりする。
こういう時に「ぁあ、俺に音楽的知識があればこれを具現化できたのに・・・」
と悔しく思う時がしょっちゅうある・・・。
で、出来上がったそのメロディーや音楽も結局、時間の経過とともに
記憶から離れてしまって忘れてしまう。なんとももったいない。
11:

>>93
ある、どうしても劣化するが夢の中の曲作ってきた事も有る

よく覚えてるけどこの近くにはない駅とか街とかちょっと不思議
実際にこの場所があるのか気になるけど単なる自動生成マップなのかな
といった架空の街の絵とかな・・・才能ないから劣化しちゃうけど

何か作る出力性能が高ければネタ元として有用な能力なんだろうになぁ
05:

もう何年も夢なんてみていないけどな
全部きれいさっぱり忘れてるだけなんだろうか
05:

俺なんかはっきりし過ぎてストーリーを考えてる自分に
「遅いぞ早くしろ」みたいな野次すら出てくる
多分うっすらとしか寝てないんだろうな
06:

見てた夢のつづきが見られたらいいのに
07:

いい夢が見れる保証もないのにはっきり覚えちゃうのは怖いな
こういうのは見たい夢を見る方法を確立してから言うべきで順序が違う
07:

起きた直後は覚えてる すぐ忘れるけどな 不思議だなw
07:

夢でしか行けない場所があるんだが、どこなんだろうなあ。
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